骨折后,饮食是康复过程中至关重要的一部分。合适的营养摄入可以促进骨骼愈合,减轻疼痛,并恢复身体机能。本文提供了一个全面的术后饮食指南,帮助骨折患者制定一个营养丰富的饮食计划,以促进康复。 术后饮食原则 骨折后饮食应遵循以下原则: 高营养密度:选择富含蛋白质、维生素和矿物质的健康食品。 充足的钙和维生素D:钙是骨骼形成所必需的,而维生素D有助于钙的吸收。 蛋白质摄入量高:蛋白质是肌肉和骨骼修复的基石。 水分充足:保持充足的水分对于促进愈合和消除废物很重要。 限制加工食品:加工食品往往含有高脂肪、糖